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下面附上一則新聞讓大家了解時事

開箱

埃及昨（9）日接連發生兩起教堂爆炸攻擊事件，先是於尼羅河三角洲城市坦塔（Tanta）的聖喬治教堂（Mar Girgis），造成至少27人喪命和78人輕重傷；接著過幾小時後，亞力山卓市（Alexandria）的聖馬克教堂（Saint Mark）也傳出爆炸，釀17死和40人輕重傷，據當地內政部表示，發動攻擊的為自殺炸彈客。

埃及這兩處教堂，舉行「棕枝主日禮拜」（Palm Sunday）時遭到攻擊，這接連兩起的教堂爆炸攻擊事件，為埃及科普特基督教徒近年來遭受死傷最為慘重的攻擊事件。隸屬於伊斯蘭國（IS）的阿瑪克通訊社（Amaq），案發後在社群帳戶發表聲明，說道：「伊斯蘭國所派出的小組，在埃及的坦塔（Tanta）以及亞力山卓（Alexandria）兩座教堂發動攻擊」，並坦承犯案。

棕枝主日禮拜儀式對於基督徒而言，是聖周的開始，於復活節前的星期日舉行。埃及地區約莫10%的人口信仰基督教，基督教徒在埃及當地，一再成為伊斯蘭恐怖主義的攻擊目標。在當地國防委員會召開後，埃及總統塞西（Abdel Fattah al-Sisi）則對此下令，全國進入緊急狀態3個月時間。

中國時報【黃意涵╱台北報導】

春節累積的熱量還沒消耗完，緊接而來的元宵節又要吃湯圓了！包餡料的元宵一顆約70大卡，如果擔心肚子新增一層游泳圈，不用到郊外，台北市就有不少步道可以健身甩油，例如象山親山步道全長1450公尺，走完全程約需1小時30分，消耗熱量890大卡，約相當2個雙層牛肉吉士堡的熱量。

大部分民眾已開工，但年節大吃大喝，不少人都「圓潤」不少，除了恢復正常飲食，也需要運動雙管齊下，才能恢復窈窕體態，走步道正是一個運動的好方法。

不必捨近求遠，台北市就有不少步道，有些是山友走著走著，就能夠走出的步道，其中被列管維護的有130條，台北市工務局大地工程處推薦象山親山步道、貓空樟樹樟湖環狀步道、士林區小溪頭環狀步道及內湖區忠勇山鯉魚山親山步道，因路線、坡度屬於老少咸宜且接受度較高的步道，適合民眾走訪。

大地處計算，象山親山步道全長1450公尺，走完全程約需1小時30分，消耗熱量890大卡，約相當2個雙層牛肉吉士堡的熱量；貓空樟樹樟湖環狀步道全長2600公尺，走完全程約需2小時，消耗熱量1250大卡，約相當於5碗白飯的熱量。

另外，小溪頭環狀步道全長約2900公尺，走完全程約需2小時15分，消耗熱量1300大卡，約相當3份義大利肉醬麵的熱量；忠勇山鯉魚山親山步道全長約2490公尺，走完全程約需2小時30分，消耗熱量1600大卡，則約相當4份烤牛肉的熱量。

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