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下面附上一則新聞讓大家了解時事
糖尿病小心腎臟病變 控制血糖,防洗腎命運 : 【華人健康網記者張世傑/台北報導】「洗腎」,國人並不陌生,但糖尿病所引起的腎臟病變,卻有許多民眾常常輕忽。醫師指出,腎臟病變、眼睛病變,都屬於糖尿病的小血管病變。其中,腎臟病變嚴重時會演變成尿毒症,是造成糖尿病患洗腎的主因,千萬別忽視。 洗腎三部曲:尿蛋白─>蛋白尿─>洗腎 醫師陳奎篤強調,當尿裡出現不該有的尿蛋白,就是糖尿病患腎臟病變的第一個明顯特徵。一開始的症狀是尿中出現微量蛋白,稱為「微蛋白尿」;當尿中蛋白量持續增多,就成為「蛋白尿」,這已是腎臟病變的中期症狀。 臨床統計也發現,若已出現微蛋白尿,卻未好好控制血糖、血壓,大約3至5年,會進展為「蛋白尿」,若再不加以控制,平均3至5年內走入腎衰竭,必須洗腎。 預防腎臟病變:早期發現、控制血糖、血壓 為了要預防腎臟病變、延緩腎功能惡化,除了早期篩檢、早期發現以外,很重要的是控制血糖、血壓。 1.血糖控制:除了飲食控制、適度運動、降血糖藥物使用之外,建議能自行監測血糖,除了可記錄血糖變化提供醫師調整藥物之參考,也可了解是否因飲食所造成的高血糖。 2.血壓控制:若沒有禁忌症,建議優先使用血管張力素受體阻斷劑/血管張力素轉化酶抑制劑,但使用者須依醫師指示定期追蹤腎功能與鉀離子濃度。 此外,高血脂的控制也很重要,不但能預防心血管疾病,使用降膽固醇藥物的部分患者,腎功能惡化的速度可能會減緩。 同時,抽菸、肥胖都與慢性腎臟病與許多其他慢性病有相關,適度減重、戒菸可能有所幫助。此外,不當服用中藥、止痛藥,或來路不明的藥物,可能直接造成腎功能損傷。脫水、暴飲暴食、過度蛋白質攝取等也應該避免。保護自己的腎,須從日常細節做起,才能遠離「洗腎王國」的汙名。 【延伸閱讀】
既標準又擁有良好安全設施的球場,因造價不菲,占地又大,在國內外實際上都屬於少數;即使是美日等棒球大國,都存在許許多多不甚標準的球場,礙於土地面積、預算、設計、周邊環境等種種限制,導致場地不夠大、圍網不夠高、太靠近建築物等,讓球場在使用上受到限制。 標準球場當然可以讓球友們在裡面盡情發揮,專業球隊要在裡面做打擊練習、要來場高強度的正式比賽都不是問題,不標準的球場在使用上恐怕就不能這麼自如,必須配合場地的限制來使用。 但是,國內有一些怪現象,我們也不得不探討,就是不管在什麼地方,打棒球的人都可能被其他民眾驅趕,有些民眾並不尊重棒球設施內打球的人的權益。甚至由於球場的幅員廣大,常常會被拿來充當其他用途,讓球場遭到破壞。 現在阿宏分享幾個實際案例,透過這些案例,我們更能夠理解國內棒球運動的推展,還有哪些難處。 案例一:不能打棒球的棒球 高雄某大學有一座棒球場,大小完全符合成棒使用標準,但是,本壘後方圍網只有大約三公尺高,四周圍網則只有大約一公尺高。一開始這座球場是理所當然可以打棒球的,但是,不知道哪一天開始,學校突然宣布「禁止在棒球場打棒球」,據說原因是有一位教職員在附近跑步時,被球場飛出來的球打到。 阿宏聽到這件事情之後,覺得很好奇,於是特地到現場把這座球場好好觀察了一番,發現球場的外圍其實還有很大的空地,空地跟著球場應該是一個整體,這個整體的外圍被道路包圍,路邊設有人行道,如果民眾沿著人行道跑步,照理說不太可能被球場飛出來的球打傷。 後來這所學校成立甲組棒球隊,因為圍網過低,所以球隊上下很自律.只在自家球場內進行比較安全的練習,找其他球隊友誼賽的時候,也會另覓場地進行。有一個大小很標準的球場,卻因為安全設施的不足無法使用,讓許多棒球愛好者感到不解。 一直到學校終於為球場周圍架起高聳的圍網,球場的功能才得以充分發揮,不但校隊可以在自己的球場安心進行各種訓練,學校也全面解除棒球場不得打棒球的禁令,甚至還承辦全國性的成棒比賽。 案例二:在棒球場打球被穿越的民眾恐嚇 國內有很多簡易球場,設置在河川的周圍,由於是簡易球場,有些只有在本壘後方設置圍網,但不管球場的設施多簡單,整座球場的範圍都很明顯,內野的紅土、外野的草皮、周邊做為區隔的步道等該有的設施都有。 有一天,阿宏和一群朋友相約打球,看似空曠的外野站著三個外野手,忽然,有一群人從外野走過去,球場內全部的球友瞬間都傻眼,一面看著那群人穿過球場草皮,一面有人上前勸阻:「不好意思,我們正在球場裡面比賽,請你們不要穿越,這樣很危險。」 不料話才說完,這群人裡面有一位女士馬上大聲斥責我們:「這邊是公共場所,為什麼我們不能走?你們打球要是把我們打傷了,我就叫警察來。」 案例三:球場的外野草皮拿來當停車場 棒球場為了讓球的跳動規律,維護球場的人最重要的工作之一,就是維持整個球場的平整,這是一件很辛苦的工作。 儘管如此,有時候這個原則彷彿是「打球的人他家的事情」,球場因為幅員廣大,很多時候會被拿來做各種運用,例如把球場拿來當作舉辦活動時的臨時停車場。 這樣的事情對打球的人來說,當然很離譜,卻真真實實地發生過,叫人不知道怎麼說才好。阿宏在此提供照片,讓各位關心棒球的朋友一起來思考。 奇怪的案例還有很多,暫時先分享這三個,衷心期盼國內不要再有這種虐待棒球的行為。 ●作者:阿宏叔叔/曾任美國大聯盟球探,加州州立富大碩士(運動教學法),從事棒球相關行業,利用閒暇教球,喜歡當球場工人,熱愛分享棒球的點點滴滴。 ●本文為作者評論意見,不代表《NOWnews今日新聞》立場 ●來稿或參與討論,文章歡迎寄至public@nownews.com ●本文由想想論壇授權刊載
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